阴霾有时

晴天有时

但是爱自己

才是我们一生的课题

学会爱自己

因为这世上没有第二个你

和自己握手言和

拥抱世界的同时

别忘了抱抱自己

    今天5月25日，是全国大学生心理健康日。为引导大学生关注自身的心理健康，“5.25心理健康节”在山特院拉开帷幕，这是一个关于“我爱我”的节日，5·25的谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。

认识自我，接纳自我

     本次活动围绕“关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会”这一主题展开，宣传心理健康知识，传授心理调节技能，增强大学生心理适应能力和问题应对能力，号召大学生关注心理健康，培育理性平和的健康心态。

心理健康第一标准。

认识自我，接纳自我，

才能体验到自己存在的价值，

变得乐观自信，

这样的人才能用

信任、友爱、宽容、尊重

与人相处，

能分享、接受、

给予爱和友谊。

    卓别林在《当我开始爱自己》中说过：“当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做‘追求健康的自私自利’，但今天我明白了，这是‘自爱’。”

    爱自己，是终生浪漫的开始。世界上从无十全十美之人，作为自己人生的主角，要全面了解自我，客观评价自我，积极悦纳自我。在成功时夸赞自己，在失败时安慰自己，在退缩时鼓励自己。同时要正确看待他人评价，虚心接赞美，理性对待批评，切忌盲听盲从，定要积极作为，始终快乐、自信地奔跑在青春的赛道上。

我们应该这样爱自己

--做颗星星 有棱有角 还会发光

倾诉内心，表达情绪

     在负面情绪产生时，如若自己内心不能调节，可以把情绪具体化，并向他人倾诉。倾诉和表达自己是进行情绪宣泄的良好方式，出现心理困扰时可以向同学、朋友、家人、老师等人倾诉自己遇到的问题，这能够在一定程度上减轻焦虑和压力。另外，也可以通过运动等方式释放压力，缓解情绪问题。

     在学校里，每个班级都有一名心理委员，学校也有设立心理咨询室，如果有心理困扰，可以寻求他们的帮助，倾诉和表达自己的情绪。

525，好好爱自己，爱他人

今天要爱自己

每天都要爱自己！